要用慈悲来修行

放生的地点选择均力求宽广隐密，并适合放生物命生存的最佳天然环境；在购买搬运，皈依放生的过程中均力求周到完善；把每一条众生的性命当作自己累劫以来的父母子女一般地呵护！

    而在尽了最大的努力之后，绝大部份的生命均能重获自由，回到大自然自己的家园；极少数的生命或力竭或命运坎坷，在放生后不幸死亡，至少也死得其所，死于大自然的怀抱中，犹千万倍幸于被宰被杀被愈被炸于鼎镬而入人口腹之中！

    所以智慧无上的佛陀早在梵网经殷殷告诫我们：

    「若佛子，以慈心故，行放生业，一切男子是我父，一切女人是我母，我生生无不从之反生，故六道众生，皆是我父母，而杀而食者，即杀我父母。」

    更明白地说，六道众生，皆我父母，放而生者，即救我父母。

    10大健康食物可以当药吃食物对的身体健康，具有不可替代的作用。然而，你可能不是很了解，食物除了提供营养外，还有很好的治疗作用，常吃可以防治疾病。

    1.豆类:预防乳腺癌

    豆类能降低胆固醇、稳定血压和胰岛素分泌，还能促进消化系统健康。

    研究人员发现，每周最少吃两次大豆制品的女性，乳腺癌风险降低24%。

    2.猕猴桃:降胆固醇、降血压

    猕猴桃中矿物质、维生素和植物营养素的有机组合能预防心脏病、中风、癌症和呼吸疾病。猕猴桃具备天然的血液稀释功能，能减少血液凝块的形成，降低胆固醇和血压。

    3.樱桃：减少痛风

    樱桃里的槲皮素、鞣花酸能抑制肿瘤生长,花青素则能减少痛风的发病几率。樱桃上市时可多买一些冷冻起来，营养依然能够百分之百保留。

    4.菠菜：保护前列腺

    菠菜的养生功能不胜枚举，比如保护视力、预防前列腺癌、结肠癌和乳腺癌；预防心脏病、中风和痴呆；降血压、抗感染、促进骨骼健康等。新鲜菠菜应该成为餐桌上的常客。

    5.豆瓣菜：预防癌症和黄斑变性

    豆瓣菜能预防癌症和黄斑变性，增强免疫力。它富含的植物素能保护健康细胞不受致癌物影响。如果条件允许的话，可以每天吃，而且最好生吃。

    6.胡萝卜：有效对抗肺癌

    富含类胡萝卜素的饮食能降低膀胱癌、宫颈癌、前列腺癌、喉癌和食道癌的风险。除了防癌，胡萝卜的营养素还能增强免疫力，促进耳朵、眼睛和肠胃的健康。

    7.洋葱：减少过敏

    经常食用洋葱的人，前列腺癌、食道癌、冠心病的死亡率均有所降低。洋葱还含有能降低胆固醇和血压的硫化物及预防骨质流失的缩氨酸。洋葱所含的天然抗组胺物质槲皮素减少感染，缓解过敏症状。

    8.洋白菜：修复消化性溃疡

    洋白菜富含维生素C和维生素K，是修复消化性溃疡的天然药物，预防血管中斑块的形成。洋白菜外层叶子的钙含量比内层叶子多1/3。

    9.西兰花：中和致癌物

    西兰花的植物素能够中和致癌物，加速身体排毒。研究证实，西兰花可减少20%的心脏病风险。

    家庭是我每一次演讲必须涉及到的话题。因为家庭是最小的社会单位，夫妻

    关系是人际关系中最长远、最复杂、最微妙的关系。在所有的家庭中普遍存在

    两种情况：道场，或者战场。

    有很多人，在外面人人都夸他是个很不错的人，为人谦卑、厚道、勤快、热

    心助人，可是回到家里就完全卸下伪装，斤斤计较、执拗、霸道、懒惰、小心眼儿、疑心重，一身的毛病。有的人认为，我们天天在外面装人装得很累，回到家了，我自己的独立王国，我就是国王了，说一不二，随心所欲。这个想法是错误的。君子不是装出来的，君子是做出来的，无论外头家里，哪怕是一个人的时候，孔子讲究“慎独”，就是一个人的时候也不能坏了规矩，这才是真君子。所以对

    一个人的评价，不能只听外面人的，还要听家里人的。跟你距离最近的人对你的

    评价最真实。

    其实，家庭里面也没有什么大是大非，真有什么大是大非也就不能过了，家

    庭很快就解体了。那么大多数还在运营中的家庭问题是什么呢？无非是吵架而已。就是把吵架当成了一种生活常态，三天一小吵，五天一大吵。平时上班不敢吵，

    到了星期五晚上就精神放松了，痛快淋漓地吵上一架，两个休息日都躺在床上起

    不来。好不容易出去吃顿饭、出去郊游一下也是吵着回来。其实，每吵一次架，

    人的血管、神经、细胞都会受到严重惊吓和损伤，需要三天才能恢复。而往往三

    天过后，又吵了一架。这样，吵惯了就形成一种惯性，看对方什么都不顺眼，不

    管对方说什么、做什么，都感到气愤，于是吵啊吵啊，一生在口水战中度过，最

    后到老了，和你吵架的对手在口水战中丧生，你就会突然感到茫然：一辈子都吵

    什么了？好像根本没有什么具体内容；吵出什么结果了？好像什么都没有得到。

    但是我们失去了什么呢？失去了你少女或者青年时人爱的那个人，那时候多么欣

    赏、喜欢这个人，不惜一切代价要跟他在一起。可是终于在一起了，却从来没有

    正眼瞧过他，也没有好好享受过他的那些优点，白白让他带到坟墓里去了。而自

    己也老了，再也不会在最好的年龄、最美的时候遇见一个最好的年龄、最美的他了。于是，就这样在孤独、落寞、懊悔中结束了自己的今生。这是大多数人的故事，也是大多数人的战场。

    那么，如果我们把婚姻家庭当作道场呢？结果就会大不一样。把家庭当做道场，就要在这个道场里修行。

    1、在家庭的道场里，要用义理来修行。

    夫妻的结合不仅应该是感情、爱情的结合，也应该是义理、道义的结合。因

    为爱欲、感情本身就是易变的东西，而义理、道义是不变的东西。比如，一个出

    轨的女人，就是违背了义理和道义。破坏了丈夫的尊严，让爱子失去了精神家园，为了小夫妻能够过得轻松愉快，双方二老代为抚养孙辈，而女儿或儿媳的出轨却

    让他们的良苦用心、辛苦劳累受到了践踏和蹂躏，成了助纣为虐的帮凶。这样想来，红杏出墙的理由显得多么卑微、低贱，更不要说如果对方也是一个有家有女

    的男人，那么这种过失就成了一把双刃剑，其罪过也增加了一倍。善恶的标准就

    是利益别人的都是善，利益自己的都是恶。出轨的快乐和刺激是恶心浇灌的花朵，就像漂亮而有毒的罂粟。

    出轨的男人就像品尝快餐和出门旅行，只是为了丰富食欲，浏览风景。但是

    很少有午餐是免费的，旅游景点哪有不花钱的。当你终于惹火烧身的时候，你将

    面对的是：亲手建筑的家园要坍塌，海誓山盟的承诺将背信弃义，自己的种子将

    开在别人的花园里，还要赔上自己半生辛苦打拼的事业和财产。结果真是得不偿失，捶胸顿足而已。所以，奉劝大家不要轻易离婚。离婚毁掉的不仅是一个家庭

    ，还有三个人的精神家园、一生的承诺和奋斗的信心。有很多人因为离婚而一蹶

    不振，事业和身心都出现很大滑坡。当然，不包括因为家庭暴力和精神变态不得

    不离婚的情况。

    古时候男女结婚跟今天意思完全不一样，古时候没有听说离婚的，现在离婚

    率为什么这么高，为什么古时候没有？这就是结婚的意义不相同。古时候人结婚

    是为什么？两个人有生活共同的目标，互相协助，达到共同的理想目标。说实在

    的话，那个目标不是爱情。现在人结婚是为爱情，爱情会变，所以婚变的事情层

    出不穷。古人是为道义，明理，懂道理，知道应该尽的义务，所以是义理的结合

    。今天的结婚是感情的结合，感情非常脆弱，很容易破裂。这是现代婚姻跟古时

    候的婚姻完全不相同，在义理上讲完全不一样。

    一个家庭要有正气，要有正风，要按正理出牌，要按正法办事，每个人都不

    能随顺自己的私心、毛病和习气做事。因为一块砖砌歪了，我们可以赶快把他纠

    正过来，如果是你砌歪一块砖，我就砌歪两块砖，砌来砌去，最后房子塌了，大

    家都没有房子住，要不就是被坍塌的房子砸死。所以，我们家庭中的每一个成员

    都不能随心所欲，不能感情用事。要修养自己的义理之身，让心久住正法。如果

    是义理中的事，不想做也要做；如果是义理之外的事，想做也不能做。虽然这样做，开始会感到很累，但是习惯了就会变成自己的一种思维和行为方式，就会越

    来越轻松了。只有将自己的因行把握好，才能期冀好的结果。否则，才是真的累

    ，当天灾人祸到来之时，求佛菩萨也保佑不了自己。因为有因才有果，因不好，

    果报无法改变。天作孽，犹可违；自作孽，不可活。因果定律我们无法推翻。

    2、在家庭的道场里，要用智慧来修行。

    我们虽然能够力争自己不出现问题，可有怎么能保证对方不出现问题呢？一

    个人只要双脚踏上婚姻这条船，就注定要经历风风雨雨、激流险滩，才能最终驶

    向幸福的彼岸。走进和准备走进婚姻的人都要有充分的心理准备，因为这条旅途

    上肯定要面对理想与现实的矛盾、育儿的辛苦和艰辛、事业的起伏跌宕、爱情的

    高潮和低谷、贫与富的瞬息万变，还有疾病的侵袭和婚外恋的考验。如果没有充

    分的心里准备，或者只是一厢情愿地单纯地向着美好的方向想，对负面的情况估

    计不足，就干脆不要为难自己，等准备好了再步入结婚的殿堂。

    那么当我们遇到了以上那些问题怎么办？结婚是因为爱情，守住婚姻则是要

    运用聪明和智慧。在一个人漫长的婚姻生活中，理性远比感情更重要，处理问题

    、解决问题的能力远比撒娇、妩媚的本领更有效。

    在家庭中，我们每个人都是编剧、导演和演员。自己编出的喜剧，自己导、

    自己演、自己笑；自己编出的悲剧，自己导、自己演、自己哭。完全怪不着别人

    。在婚姻这条船上，我们自己就是舵手和艄公，是直达幸福的彼岸，是迂回曲折

    、回肠荡气、上下求索，是半路搁浅，还是翻船落水，都拿捏在我们自己手上。

    多数人结婚之前，看对方都是优点，欣赏、喜欢、爱不释怀，最后想永远据为己

    有，所以才步入婚姻的围城。可是，结婚之后，翻手为云覆手为雨，看对方哪里

    都不顺眼。其实，对方并没有变，是我们观察人的方向变了，以前总是欣赏优点

    ，现在总是盯着缺点。聪明、智慧的人，如果总是盯着对方的优点看，越看越喜欢，永远也看不厌，把对方看成一朵花，这花就为自己送清香；把对方看成一块玉，这玉就为自己送清凉。自己岂不是成了这个世界上最富有也最幸福的人吗？

    如果总是盯着对方的缺点看，越看越厌烦，总是看不惯，从花上挑杂色，从玉上

    找瑕疵，整天为这点杂色、瑕疵闹心，闹着闹着，这杂色、瑕疵越变越大，最后

    占据了自己的整个心房，把自己堵得受不了，只好把它抛弃或者把心挤碎，这不

    是自讨苦吃、自作自受、作茧自缚吗？其实，那朵花还是那朵花，那块玉还是那

    块玉，没增一分也没减一分，都是自己的心态在起变化。为什么会有如此变化？

    就是因为你原本纯净的心地染上了病毒，这病毒就是：贪、瞋、痴、慢、疑和偏见。所以，现代人，活得很迷惘，结婚了离婚，离婚了复婚，情人变妻子，前妻

    做情人，真正憎恨、厌恶得这辈子都不想再见面的夫妻太少、太少了，反而失而

    复得、历久弥新、拉开距离后又发现新的美的太多太多了。所以，现代人这一辈

    子尝的苦，都是自己亲手酿给自己吃的，并不是原来有个苦，非等你吃它不可。

    3、在家庭道场里，。

    家庭是矛盾最尖锐的地方，是自私暴露最彻底的地方，是斗争最残酷的地方

    ，是每一个家庭成员都无法逃避的地方。我们无路可逃，只有勇敢地迎接挑战。

    不是挑战别人，是挑战自己。怎么挑战？8个字：修心养性，改过自新。小错如

    针芒在刺，大错如毒蛇啮指。如果不勇敢、不威猛、不雷厉风行、不当机立断

    ，就会隐隐作痛，或者毒发身亡。

    当别人犯错的时候，不要首先想到自己受了怎样的伤害，有多少的委屈，谋

    划着要怎样的报复。我们要生起一种慈悲心、恻隐心，待人以宽，以恕，以慈，

    这样无论怎样的矛盾与怨毒都能得到化解。其实，为别人好就是对自己好，放别

    人一马，就不会把自己逼上绝路。这个道理谁能懂呢？最近看了一部电视剧《温

    柔的背叛》。里面有四位主人公：王奇、庄采薇、柳冰、张雷。他们都是大学同学；庄采薇、柳冰是一个宿舍里的上下铺；王奇、庄采薇是结婚两年的夫妻；