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自控力和压力做朋友主要内容

自控力和压力做朋友主要内容

作  者:凯利麦格尼格尔

类  别:网游小说

状  态:连载中

动  作:加入书架章节目录开始阅读

最后更新:2024-03-09 21:05:00

最新章节:第一章 改变我们的思维模式 什么是压力压力真的都是负担吗

★轻松面对生活和工作,从每周一章开始!你会发现,压力是可以依靠的资源,而非要消灭的敌人!  ★重新看待学习、工作、家庭、健康、财务和社交等方面的压力,轻松应对焦虑、抑郁、财务损失、心理创伤等挑战。  ★2,000,000册超级畅销书《自控力:斯坦福大学*受欢迎心理学课程》姊妹篇。自2012年8月上市,持续发行量超过2,000,000册,凭读者口碑霸踞当当、亚马逊榜单42个月至今。  ★凯利·麦

《自控力和压力做朋友主要内容》第一章 改变我们的思维模式 什么是压力压力真的都是负担吗

图把我的胳膊拉下来,我们僵持了几秒钟。虽然她看上去身材娇小,却惊人地有力。(后来我才知道,克拉姆大学时曾参加过甲级冰球联赛,现在是国际铁人三项赛排得上名的选手。)我输了,胳膊被拉下来。“现在,别抗拒我。想象你的胳膊,正在指向你在乎的某人或某样东西。”克拉姆说。当拉我胳膊时,她要求我按她的说法想象,这样就能把她的力量,疏导到我正在指向的人或东西上。这个练习是受她父亲启发而创造的,她父亲是合气道老师,这种功夫创立的原则就是转化有害能量。按克拉姆的指导展开视觉想象,我们又试了一次。这回,我更有力了,她根本没有办法拉下我的胳膊。她越拉,我越有力量。“你这次用的力量,真的和刚才那次一样大吗?”我问。克拉姆展颜一笑。她刚刚在与我的游戏中展示的思路,激发了她全部的研究工作:如何看待某样东西,会转化它对你的...

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