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第六章 三分投篮练习

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他追求的是出手的速度,所以有时候动作,并不是那么标准,从而在一定程度上,影响到自己的投篮命中率。

    前一两百个还好一点,到半小时后,三分球的命中率,直接跌到四成以下。

    所以投篮的频率,只能慢慢降低,但是出手速度,却依然要保持。

    不过50分钟三分球练习后,上官宇便停下来,因为待会还有球队的合练,所以必须恢复自己的体能。在不到一小时的时间内,他只完成326个三分球。

    还好只是投出去就行,如果是要投进10000个三分,那估计有点够呛。因为这326个三分球里,他只命中151个。这投篮命中率,可谓是惨不忍睹。

    不过对于一个不是纯三分投手来说,还是能接受。

    在球员跟教练,全部到达训练场,便是一天的训练开始。

    先是体能训练,然后接着投篮训练,最后还来一场对内练习赛,主要是让球员们熟悉球队的战术体系。不过对于火箭队来说,所有的战术,从赛场上表现总结出来后,便是四个字——瞎J-B打。

    但是对于菜鸟上官宇来说,还是受益匪浅。结束一天的训练,球员都去找理疗师放松,或者是去休息。但上官宇依然抱着皮球,站在三分线外,一次又一次地出手。

    累了就稍微休息一会,然后恢复体力,接着继续投篮。

    “九百九十六!”

    “九百九十七!”

    “九百九十八!”

    “第九百...九十九...个!”

    “一千个!”

    花掉差不多四个小时,总算完成今天的目标,但上官宇已经累得跟条狗似的。摇摇晃晃地走出训练场,赶回酒店后,只是简单的冲洗一下,连晚饭都没吃,便趴在床上沉沉睡去。

    从未有过如此高强度的练习,感觉身体有点吃不消。

    但是第二天,上官宇还是准时醒来,利用合练开始前的一点时间,继续自己的三分球练习。经过昨天的一天练习,现在上官宇的三分球,无论是命中率,还是姿势都有了不少的提升。就在第一个球投出去的时候,便再次听到系统提示。

    叮!

    【系统提示】:经过昨天你的三分球投篮训练分析,发现你的投篮姿势,与现役球星斯蒂芬—库里,相似度较高,接下来的练习中,系统会对你的投篮动作进行调整。

    居然还有这样的好处,昨天上官宇,确实有意模仿库里的三分球姿势。虽然不是他本人亲自传授,但是有系统指导,应该效果不会差。

    接下来上官宇的投篮,便是变得越来越慢。

    哐!

    一次三分投篮完毕,打铁。

    叮!

    【系统提示】:出手时手肘出现晃动;

    哐!

    又是一次三分投篮完毕,还是打铁;

    叮!

    【系统提示】:手腕拨球力度不够;

    刷!

    再一次三分投篮完成,命中。

    叮!

    【系统提示】:出手速度稍慢;
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