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6.第6章 健商(1)
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么，他还能有后来的更大的成功吗？
清醒的头脑、坚强的意志、旺盛的精力，都是来自于健康的身体。要想在人生的战斗中得到胜利，其首要条件就是每天都能以一副体强力健的状态、精力饱满的身体去对付一切，生活中有许多事情都是需要强健的身体去从事的，一个有气无力、体弱多病的人是很难处理各种复杂的事情的。
在人生的战斗中，能否得到胜利，就在于你能否保重身体，能否保持你的身体处于“良好”的状态，一匹有“千里之能”的骏马，假如食不饱、力不足，在竞赛时，恐怕反而要败给普通的马。一个具有一分本领的体力旺盛的人，可以胜过一个因生活不知保养导致体力衰竭但具有十分本领的人。假如在我们的血液中没有火焰的燃烧，在我们的身体中没有精力的储存，那么我们在人生的战斗中，一经打击就会彻底地失败。
一个具有足以应付任何境遇、抵挡住任何事变的旺盛体力的人，他一定能够从那些阻碍体弱者成功的烦闷、忧虑、疑惧等种种精神束缚中解脱出来，将他的体力和精力都投身到他所从事的事业中，从而干出一番大事业来。
健康是一切财富的基础
健康是人类最可贵的财富，是人生追求事业和创造幸福的最重要的基础。没有健康就等于失去了人生的参赛权，失去了一切。
人生的财富很多，亲情，爱情，友情，金钱……但健康是一切财富的基础。正如一位哲人说过：“人生的财富第一是健康，第二才是财产，真正拥有财富的人，不是财富最多的人，而是拥有自身健康的人。”
在这个竞争越来越激烈、生活节奏越来越快的社会里，人们拼命地追名逐利，在年轻时用健康去换金钱，而到老时则用金钱去买健康。他们为了拼命挣钱，不顾身体的劳累，认为等有了钱什么就都有了，房子、汽车等都会有。但他在得到那些物质的同时却失去了最宝贵的财富--健康。有人总结的好：聪明人投资健康，糊涂人透支健康。
人可以选择两种生活方式：一种是过乱七八糟、毫无规律的日子，拼命地要求自己，夜以继日地埋头于工作，他们剥夺了自己所应有的休息时间，即使因此而病倒或折寿十年八年也在所不惜；另一种则是过有规律的健康生活，使自己有更好的身体，活得也更长寿。
在美国，白领的平均寿命比蓝领要长，健康状况比蓝领要好，这是因为他们懂得的健康知识和常识比蓝领要多。白领用钱来储备健康，他们拿钱做健身、定期做体检、从各种途径了解健康知识。而在我们中国却正好相反，大多数白领是在拿健康去换钱，为了升职、加薪，透支再透支。
有人说：“四十岁之前用命换钱，四十岁之后用钱买命。”的确如此，好多人在年轻的时候，依仗自己充沛的精力和体力，玩命地工作，换得大量的金钱，进入中年以后，身体日益衰退，才感觉到健康的重要。
其实，健康与财富，有时就像鱼和熊掌，“二者不可兼得”，这种情况下就要有所取舍。钱是必需的，但要适可而止。对于犹太人来说，生活在这个世界上赚钱是最重要的事。然而，如果让他们从健康和赚钱这两个方面舍弃掉一个的话，他们会毫不犹豫地舍弃赚钱。为什么呢？因为他们有自己的一笔账：假如一个人一天工作8小时不休息，一天可赚640美元，那么这个人的寿命将减少5年，按每年收入20万美元计算，5年这个人将减少100万美元的收入，假如这个人每天休息一小时，那么除损失每天1小时80美元外，将得到5年每天7小时工作所赚的钱，这个人现在假设是60岁，如果按时休息可活10年的话，那么他将损失288万美元，288万美元和100万美元谁大呢？
如果我们还在透支自己的健康，不妨来看看犹太人教给我们的健康与财富的计算方式。一个人的身体是他的无价之宝，千万要好好地珍惜。强健的体魄，才能成为一个人成就大事业的最得力助手，才能成为推进事业的最大动力。
生命在于运动
生命在运动中得到锻炼，经受考验。同时，生命也在运动中得到延续和发展。实践证明，运动健身不仅能强健身体，在运动的过程中，心智亦会被改造。
“生命在于运动”，是18世纪法国哲学家伏尔泰的一句名言。他认为，自然界的生命物质，都是在运动中发生发展的。如果运动停止了，生命也就结束了。人的生命靠运动维持，运动能够促进生命。
古代医学家华佗非常重视人体的自身锻炼，创立了五禽戏。他对其弟子说：“人欲得劳动，但不当使极耳，动摇则谷气消，血脉流通，譬如户枢终不朽也”，强调了生命活动中运动的重要性。战国时期，思想家荀子强调指出：坚持活动，天也不能使人生病；不肯活动，天也不能使人健康。唐代孙思邈说：“身体常使小劳”。晋代葛洪认为：体欲常劳。清代颜元则指出：养生莫善于习功。生命在于运动这一理论的正确性，由此可见一斑，而它的实例更是屡见不鲜。
有一段很有趣味的对话是这样的：吉姆说：“我的体质越来越差了。”妻子挖苦道：“野猪可以活50年，家猪只能活5年；野狗能活20年，家犬只有8年寿命。生命在于运动嘛，谁叫你一天到晚像家猪蹲着不动呢。”
看来，经常运动可以保持体力不衰。正所谓“流水不腐，户枢不蠹”，运动是延缓衰老、防病抗病、延年益寿的重要手段。
历代帝王多短命，但清代的康熙和乾隆却例外。康熙是历代封建皇帝中在位最久的一个，而乾隆则是寿命最长，究其原因，这二位皇帝喜欢运动，一个喜爱骑马射箭，行围狩猎，一个喜好弯弓骑射。
孔子能远在2000多年前就活到72岁古稀年龄，当真不简单，而究其原因却很简单，那就是他重视养生，坚持运动，他经常带领弟子进行郊游和登山活动。
晋代名医葛洪，喜爱武术，精通射箭，活到80多岁。华陀的学生吴普，由于坚持练习五禽戏，老而不衰，90多岁，耳聪目明。华陀自己在年近百岁的时候，面容还像壮年人一样，被人们誉之为“仙”。这些都是古代先哲留给我们的启迪，再看看当代人给我们的启示。
我国著名科学家严济慈，出生在山区，当他刚会奔跑时就跟随大人在田间劳动。上学后，逢寒暑假，仍然跟着父亲下田劳动。劳动使他从小身体结实，1983年时他虽已82岁，但耳不聋，眼不花，口齿清楚，思维敏捷。
上海著名儿科专家钱潮，78岁高龄时，仍然思路敏捷，声若洪钟。但他幼时却体弱多病，少年时营养不良，又患佝偻病，差一点荒废学业。这样的体质，激发了他后来努力在加强体育锻炼的基础上勤奋用脑。后来，他不仅在医学上颇有造诣（用“阿托品疗法”有效地制服了爆发性菌痢这一痼疾，引起了国内学者的高度重视），而且健康长寿。
再看一看当代的一些商业精英，他们都是健商较高的人，他们不但身体健康，而且在事业中也成就了不凡的功业。
船王包玉刚是一个非常爱运动的成功人士，他每天清早都做45分钟的运动，最喜欢的运动是跳绳和游泳。跳绳是常规的运动，经常跳，游泳也一样，他甚至喜欢冬泳。
李嘉诚也喜欢运动，他经常游泳。他每天起床的第一件事就是去打一会儿高尔夫球。恒基地产的巨头李兆基和李嘉诚一样，也喜欢游泳及打高尔夫球，在每年冬天，他会到瑞士去滑雪。
实践证明，运动能提高大脑功能。大脑支配肢体，肢体的活动又可以兴奋大脑，经常锻炼可提高动脑的能力，提高回忆的效率，从而增强记忆力。此外，锻炼还是消除焦虑、镇恐压惊、缓和紧张情绪的灵丹妙药。一些老年人离退休前精神饱满，浑身是劲，离退休后，反而老态龙钟，判若两人。原因可能是离退休后无所事事，神经松弛，导致大脑传导受阻，各种生理功能失调。
运动还能强壮肌肉，灵活关节，改善肺功能，促进新陈代谢，增加肺活量。运动能使人精神旺盛，心情舒畅。人体在锻炼的时候会释放出许多有益的激素，能调节人的情绪和心境，增强抵抗力，有益于身心健康。所以，运动是保持青春的妙方，是延年益寿的良药。
清醒的头脑、坚强的意志、旺盛的精力，都是来自于健康的身体。要想在人生的战斗中得到胜利，其首要条件就是每天都能以一副体强力健的状态、精力饱满的身体去对付一切，生活中有许多事情都是需要强健的身体去从事的，一个有气无力、体弱多病的人是很难处理各种复杂的事情的。
在人生的战斗中，能否得到胜利，就在于你能否保重身体，能否保持你的身体处于“良好”的状态，一匹有“千里之能”的骏马，假如食不饱、力不足，在竞赛时，恐怕反而要败给普通的马。一个具有一分本领的体力旺盛的人，可以胜过一个因生活不知保养导致体力衰竭但具有十分本领的人。假如在我们的血液中没有火焰的燃烧，在我们的身体中没有精力的储存，那么我们在人生的战斗中，一经打击就会彻底地失败。
一个具有足以应付任何境遇、抵挡住任何事变的旺盛体力的人，他一定能够从那些阻碍体弱者成功的烦闷、忧虑、疑惧等种种精神束缚中解脱出来，将他的体力和精力都投身到他所从事的事业中，从而干出一番大事业来。
健康是一切财富的基础
健康是人类最可贵的财富，是人生追求事业和创造幸福的最重要的基础。没有健康就等于失去了人生的参赛权，失去了一切。
人生的财富很多，亲情，爱情，友情，金钱……但健康是一切财富的基础。正如一位哲人说过：“人生的财富第一是健康，第二才是财产，真正拥有财富的人，不是财富最多的人，而是拥有自身健康的人。”
在这个竞争越来越激烈、生活节奏越来越快的社会里，人们拼命地追名逐利，在年轻时用健康去换金钱，而到老时则用金钱去买健康。他们为了拼命挣钱，不顾身体的劳累，认为等有了钱什么就都有了，房子、汽车等都会有。但他在得到那些物质的同时却失去了最宝贵的财富--健康。有人总结的好：聪明人投资健康，糊涂人透支健康。
人可以选择两种生活方式：一种是过乱七八糟、毫无规律的日子，拼命地要求自己，夜以继日地埋头于工作，他们剥夺了自己所应有的休息时间，即使因此而病倒或折寿十年八年也在所不惜；另一种则是过有规律的健康生活，使自己有更好的身体，活得也更长寿。
在美国，白领的平均寿命比蓝领要长，健康状况比蓝领要好，这是因为他们懂得的健康知识和常识比蓝领要多。白领用钱来储备健康，他们拿钱做健身、定期做体检、从各种途径了解健康知识。而在我们中国却正好相反，大多数白领是在拿健康去换钱，为了升职、加薪，透支再透支。
有人说：“四十岁之前用命换钱，四十岁之后用钱买命。”的确如此，好多人在年轻的时候，依仗自己充沛的精力和体力，玩命地工作，换得大量的金钱，进入中年以后，身体日益衰退，才感觉到健康的重要。
其实，健康与财富，有时就像鱼和熊掌，“二者不可兼得”，这种情况下就要有所取舍。钱是必需的，但要适可而止。对于犹太人来说，生活在这个世界上赚钱是最重要的事。然而，如果让他们从健康和赚钱这两个方面舍弃掉一个的话，他们会毫不犹豫地舍弃赚钱。为什么呢？因为他们有自己的一笔账：假如一个人一天工作8小时不休息，一天可赚640美元，那么这个人的寿命将减少5年，按每年收入20万美元计算，5年这个人将减少100万美元的收入，假如这个人每天休息一小时，那么除损失每天1小时80美元外，将得到5年每天7小时工作所赚的钱，这个人现在假设是60岁，如果按时休息可活10年的话，那么他将损失288万美元，288万美元和100万美元谁大呢？
如果我们还在透支自己的健康，不妨来看看犹太人教给我们的健康与财富的计算方式。一个人的身体是他的无价之宝，千万要好好地珍惜。强健的体魄，才能成为一个人成就大事业的最得力助手，才能成为推进事业的最大动力。
生命在于运动
生命在运动中得到锻炼，经受考验。同时，生命也在运动中得到延续和发展。实践证明，运动健身不仅能强健身体，在运动的过程中，心智亦会被改造。
“生命在于运动”，是18世纪法国哲学家伏尔泰的一句名言。他认为，自然界的生命物质，都是在运动中发生发展的。如果运动停止了，生命也就结束了。人的生命靠运动维持，运动能够促进生命。
古代医学家华佗非常重视人体的自身锻炼，创立了五禽戏。他对其弟子说：“人欲得劳动，但不当使极耳，动摇则谷气消，血脉流通，譬如户枢终不朽也”，强调了生命活动中运动的重要性。战国时期，思想家荀子强调指出：坚持活动，天也不能使人生病；不肯活动，天也不能使人健康。唐代孙思邈说：“身体常使小劳”。晋代葛洪认为：体欲常劳。清代颜元则指出：养生莫善于习功。生命在于运动这一理论的正确性，由此可见一斑，而它的实例更是屡见不鲜。
有一段很有趣味的对话是这样的：吉姆说：“我的体质越来越差了。”妻子挖苦道：“野猪可以活50年，家猪只能活5年；野狗能活20年，家犬只有8年寿命。生命在于运动嘛，谁叫你一天到晚像家猪蹲着不动呢。”
看来，经常运动可以保持体力不衰。正所谓“流水不腐，户枢不蠹”，运动是延缓衰老、防病抗病、延年益寿的重要手段。
历代帝王多短命，但清代的康熙和乾隆却例外。康熙是历代封建皇帝中在位最久的一个，而乾隆则是寿命最长，究其原因，这二位皇帝喜欢运动，一个喜爱骑马射箭，行围狩猎，一个喜好弯弓骑射。
孔子能远在2000多年前就活到72岁古稀年龄，当真不简单，而究其原因却很简单，那就是他重视养生，坚持运动，他经常带领弟子进行郊游和登山活动。
晋代名医葛洪，喜爱武术，精通射箭，活到80多岁。华陀的学生吴普，由于坚持练习五禽戏，老而不衰，90多岁，耳聪目明。华陀自己在年近百岁的时候，面容还像壮年人一样，被人们誉之为“仙”。这些都是古代先哲留给我们的启迪，再看看当代人给我们的启示。
我国著名科学家严济慈，出生在山区，当他刚会奔跑时就跟随大人在田间劳动。上学后，逢寒暑假，仍然跟着父亲下田劳动。劳动使他从小身体结实，1983年时他虽已82岁，但耳不聋，眼不花，口齿清楚，思维敏捷。
上海著名儿科专家钱潮，78岁高龄时，仍然思路敏捷，声若洪钟。但他幼时却体弱多病，少年时营养不良，又患佝偻病，差一点荒废学业。这样的体质，激发了他后来努力在加强体育锻炼的基础上勤奋用脑。后来，他不仅在医学上颇有造诣（用“阿托品疗法”有效地制服了爆发性菌痢这一痼疾，引起了国内学者的高度重视），而且健康长寿。
再看一看当代的一些商业精英，他们都是健商较高的人，他们不但身体健康，而且在事业中也成就了不凡的功业。
船王包玉刚是一个非常爱运动的成功人士，他每天清早都做45分钟的运动，最喜欢的运动是跳绳和游泳。跳绳是常规的运动，经常跳，游泳也一样，他甚至喜欢冬泳。
李嘉诚也喜欢运动，他经常游泳。他每天起床的第一件事就是去打一会儿高尔夫球。恒基地产的巨头李兆基和李嘉诚一样，也喜欢游泳及打高尔夫球，在每年冬天，他会到瑞士去滑雪。
实践证明，运动能提高大脑功能。大脑支配肢体，肢体的活动又可以兴奋大脑，经常锻炼可提高动脑的能力，提高回忆的效率，从而增强记忆力。此外，锻炼还是消除焦虑、镇恐压惊、缓和紧张情绪的灵丹妙药。一些老年人离退休前精神饱满，浑身是劲，离退休后，反而老态龙钟，判若两人。原因可能是离退休后无所事事，神经松弛，导致大脑传导受阻，各种生理功能失调。
运动还能强壮肌肉，灵活关节，改善肺功能，促进新陈代谢，增加肺活量。运动能使人精神旺盛，心情舒畅。人体在锻炼的时候会释放出许多有益的激素，能调节人的情绪和心境，增强抵抗力，有益于身心健康。所以，运动是保持青春的妙方，是延年益寿的良药。
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