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第十八章 小魔女贺真真

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    朱天运兴高采烈的走到训练场,就看见贺光自己,朱天运想想也对,上午自己属于贺光的额,朱天运度日如年的训练了一上午,负重训练——这个可能是让朱天运最憎恨的训练项目了。原地跑——肩负杠铃,杠铃重量是本人所能承受的最大重量的40%——50%,跑时尽量将大腿抬高,使大腿面与躯干垂直,形成90度夹角.重复次数为15——20次.几组下来朱天运想死的感觉都有了。然后又是支撑交换腿跳,单足跳,直腿跳,半蹲跳各式各样的跳对朱天运而言就觉得变成了蛤蟆。

    终于到了中午又跟着贺光吃起盒饭,这次只有几个素菜,朱天运吃的倒是挺开心的,才做的挺好吃的,只要没有自己不喜欢吃的牛肉啥都行。

    吃完饭朱天运跟着贺光到了健身中心,朱天运又是大饱眼福,一上了楼朱天运就看见钟教练自己,有些失望,他略一休息,就开始了惨无人道的力量训练,每次朱天运感觉自己都撑不住了,钟教练就让自己休息,帮他按摩。

    不知道训练了多久,朱天运正在卧推的时候听到门开了,朱天运就听到一个略粗犷的女子声音,朱天运就知道他的形体教练来了,他忍不住的抬头看了一眼,手一软差点被杠铃压死,进来的是个什么人啊。

    光看脸的话真是个耐看的美女,长发披肩,略施粉黛,五官精致,但是往下一看充满压迫感的肱二头肌,以及八块腹肌、三角肌和叉腰肌,让人实在是无法直视。如果朱天运看过十万个冷笑话,一定觉得他跟里面的哪吒有亲戚关系。朱天运瞬间就没了兴趣,朱天运虽然喜欢看美女但是对金刚芭比真的没爱啊。

    “钟总,你叫我来就是训练这小子嘛。”女教练看着朱天运豪迈的问道。

    “朱小子,来啊,我给你介绍下,这是帮你塑造形态的池烟玉池教练。以后你要听他话啊。”细声细语的声音让朱天运大觉造物主的神奇,这俩人是不是投错胎了,应该换一下嘛。不过朱天运还是听话的过来问好。

    “这小子,身材还不错嘛,看看这腹肌,就是有点娘们。”池教练走过来拍了拍朱天运的胳膊说道。

    朱天运差点就往后退,再三的说服自己才没有做出不妥的动作,不过也是心一紧。

    然后朱天运就在这男人婆的监督下做起了形体训练,池教练做起训练动作还是很有美感的,朱天运就开始跟池教练做起很多奇怪的动作,他自己也不知道有什么用,但是教练说有用就有用,朱天运还是很用心的学习,不过池教练还是很好相处的,大大咧咧的如果把她当兄弟还挺合适。

    日子一天天过去,朱天运就在几个教练的摧残下不断地提高着,这天训练完了,贺光叫朱天运去自己家里吃饭,朱天运也对这个每天给自己做盒饭的师娘很感激,于是就跟着贺光去了。

    朱天运想去买个水果,毕竟第一次去见... -->>
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白领情缘美丽的儿媳妇
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