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第二百九十三章 讲课

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么厉害么?院长不会是糊弄我们的吧?”

    “哈哈~”

    “呵呵~”

    听到他的话,下面众人发出一阵会心的笑意,而于院长则是打开了幻灯,

    “接下来,和大家分享一个病例!”

    说着,他开始分享张心语的病例……

    看到张心语的病被众多专家断定需要做手术才能解决的时候,不知道情况的医生还以为这叶老师是手术做的好呢。

    而当他们看到叶羽用手法治疗解决了这个问题的时候,所有人都是眼前一亮,有种难以置信的感觉。

    而当他们得知谷主任对他发出邀请,他竟然拒绝掉的时候,下方传出一阵抽冷气的声音,这也太牛B了吧?

    因为谷主任的缘故,众人对讲师团的实力很清楚,能够成为讲师团的讲师,那是这些人仰望的存在,这年轻人竟然拒绝了这种别人求都求不来的机会?

    一时间所有人都对叶羽肃然起敬,之前的轻视荡然无存,脸上带着期待的表情等着叶老师讲课。

    叶羽上台,脸上带着自信的笑容向于院长表示了感谢,之后便开始了自己的讲课。

    他这次讲的是骨盆的稳定,稳定骨盆非常重要的肌肉有臀中肌,臀小肌,阔筋膜张肌以及臀大肌,还有腰方肌。

    而在行走过程中,还有一个稳定骨盆很重要的东西,那就是内收肌群!

    很多人走路过程中会有种骨盆支撑不住,要向下掉,往往是对侧臀肌无力,同侧腰方肌以及内收肌群无力引起的。

    而臀肌无力,还有一个现象,那就是所谓的美人髋,米国很多艳星就是这种表现,髋部很大,仿佛放大的蜜桃,其实这往往是臀肌无法固定股骨,导致的股骨头过度想外引起的。

    有许多女同志都在减肥,明明锻炼的很辛苦,可就是减不下来,其实跟这件事有很大的关系……

    听叶羽说到这里,下面的女同志们顿时来了精神,所有人都用期待的目光看着他,迫切的想要知道怎样才能减下来。

    男同志同样露出了感兴趣的表情,他们也想好好学一学,回家教教自己那口子,这样一来那口子高兴,他们看着也好看啊~

    看到下方众人的兴趣成功被调动了起来,叶羽笑笑,脸上带着自信的表情开始了正式的讲课。

    首先是臀中肌的激活,侧身躺好,下肢不断向上抬起,抬十次之后,下肢抬到三十五度的高度,控制住慢慢下降。

    在三十五度的时候,臀中肌的力量是最大的,从这个角度开始激活,效果也最好。

    五次之后,基本上机会很酸了,有兴趣的看官可以试一下。

    激活了臀中肌,接下来就是阔筋膜张肌了,同样侧躺,不过这一次在外展之后要向前屈,之后做一个内旋,你会感觉在大腿最上端前侧,也就是靠近髂肌的位置会收缩的很厉害。

    五个之后就可以做臀大肌的激活了,同样外展,不过这一次要向后伸,做一个外旋的动作,会感受到臀部的位置收缩的很厉害,如果做的很标准,五个之后基本上就会很酸了……
白领情缘美丽的儿媳妇
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